Mama-Me-Time

Zwischen Kita-Logistik, Familienkalender und Job-Terminen bleibt für viele Mütter im Alltag oft wenig Raum für sich selbst. Gerade in der warmen Jahreszeit, wenn das Leben draußen pulsiert und die Tage länger sind, wächst die Sehnsucht nach einer Pause nur für sich. Einfach mal durchatmen, abschalten, Kraft tanken - ohne To-do-Liste im Kopf. Gemeinsam mit Daniela Schuster, psychosoziale Mutterberaterin, Schlafexpertin und selbst Mama, zeigen die Flemings Hotels, wie Me-Time ganz entspannt gelingt.

„Seefahrermentalität“: Mehr ruhen, weniger müssen

„Erholung beginnt mit Prioritäten - und die dürfen ruhig bei einem selbst liegen“, sagt Daniela Schuster. Besonders mit kleinen Kindern lohne es sich, dem Thema Schlaf mehr Raum zu geben - auch wenn die lauen Sommerabende verlockend sind. Wer früh ins Bett geht, gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren. Und: Wer Hilfe im Alltag annimmt und seine Ansprüche reduziert, schafft sich Luft für echte Erholung. „Ich empfehle vielen Müttern eine Art Seefahrermentalität: Im Normalbetrieb 80 Prozent reichen völlig - damit im Ausnahmefall noch Reserven bleiben“, so Schuster. Das reduziert den Druck und schafft mehr Leichtigkeit im Familienalltag.

Kleine Pausen fest einplanen

„Selfcare muss nicht immer spektakulär sein - aber regelmäßig“, so Schuster. Ob ein Spaziergang, ein Kaffee in Ruhe oder ein Nachmittag ohne Termine: Hauptsache, die Zeit gehört ganz einem selbst. Am besten funktioniert das, wenn diese Momente wie feste Termine im Kalender stehen. Und wenn möglich, darf es auch mehr sein: Ein Wochenende raus aus dem Alltag, ein Ortswechsel, um Körper und Geist neue Impulse zu geben.

Flemings Hotels „Happy Me Time“

Für alle, die sich nach einer kleinen Alltagsflucht sehnen, ist das „Happy Me Time“-Angebot der Flemings Hotels genau das Richtige. Ob in Frankfurt, München oder Wien - mit dem Package genießen Gäste zwei Übernachtungen in stilvollem Ambiente und entdecken ganz entspannt die schönsten Ecken der Metropolen. Im Angebot enthalten: Ein reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet, ein Welcome-Drink mit je einem süßen und einem pikanten Snack an der Hotelbar, freier Zugang zu Sauna und Fitnessbereich (wo vorhanden), kostenfreies WLAN sowie ein Upgrade auf die nächsthöhere Zimmerkategorie - je nach Verfügbarkeit. Die gemütlichen Hotellobbys laden zum Verweilen ein, während ausgezeichnet gerösteter Kaffee von Hoppenworth & Ploch die eigenen Batterien auflädt. Wer lieber in Bewegung entspannt, bekommt auf Wunsch von den Hotelteams die besten Tipps für Joggingstrecken oder Spazierwege in der Umgebung. Mit Late Check-out bis 15 Uhr, viel Raum zum Durchatmen und stilvollem Komfort ist „Happy Me Time“ das perfekte Geschenk - an sich selbst oder an jemanden, der dringend eine Auszeit verdient hat.

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